هل أنت قلق من أن يتحدث طفلك أثناء النوم؟ لا تقلق، فحديث الأطفال أثناء نومهم هو اضطراب موجود في معظم الأطفال.

وفقا للأطباء فإن حوالي 10 ٪ من الأطفال لديهم عادة التحدث أثناء نومهم، على الأقل لبضع ليال كل أسبوع، فبعض الأطفال يميلون إلى التحدث بوضوح شديد في حين أن البعض الآخر يصدر أصوات أنين غير مفهوم.

تستعرض "الشروق" أكثر الأسباب الشائعة لحديث الأطفال أثناء نومهم، وكيفية تعامل الوالدين مع هذا الاضطراب، وفقا لما ذكره موقع momjunction المعنى بالطفل..

لماذا يتحدث الأطفال أثناء نومهم؟

ينخرط الأطفال في الحديث أثناء المراحل الأولى من النوم العميق لسببين:

1- الكثير من الإثارة: إذا كان طفلك متحمسًا بشأن شيء ما، مثل قضاء إجازة في مكان مفضل أو الوعد باللعبة المفضلة، فقد يؤدي ذلك إلى التحدث أثناء نومه.

2- قلق حول شيء ما: إذا كان طفلك قلقًا بشأن شيء ما، مثل اختبار الصف أو مباراة صعبة، فقد يدفعه هذا أيضًا إلى التحدث فى النوم.

في معظم الحالات، لا يحصل الوالدين على إجابات محددة ومفهومة عند التحدث مع أطفالهم أثناء نومهم، أيضا فإن طفلك لن يتذكر أي شيء عن ذلك في صباح اليوم التالي.

كيف يتعامل الوالدين مع تحدث الأطفال أثناء النوم؟

على الرغم من أنه لا يوجد ما يدعو للقلق بشأن تحدث طفلك أثناء النوم، فقد تحتاج إلى تجربة بعض النصائح التالية والبسيطة لمساعدة طفلك على التعامل مع هذه المشكلة بفعالية:

1. اتبع عادات النوم العادية:

تأكد من أن تجعل طفلك يتبع روتين نوم منتظم كل يوم، ضع له جدولاً زمنيًا للنوم في وقت محدد والاستيقاظ في وقت محدد.
مع الحفاظ على نفس نمط ساعات النوم والاستيقاظ خلال عطلة نهاية الأسبوع والعطلات الصيفية.

2. السماح بما يكفي من وقت النوم:

على الوالدين معرفة عدد ساعات النوم اللازمة لأطفالهم، فيجب التأكد من استيقاظ طفلك بعد حصوله على حصة عادلة من النوم، فالطفل الذي لا يحصل على كفايته من النوم هو أكثر عرضة للتحدث أثناء نومه.

3. يوم نشط يساوي النوم الجيد:

إذا كان طفلك يتمتع بيوم نشط، فهذا يعني أنه سيحصل على ليلة هادئة.
لذلك على الوالدين السماح لطفلهم باللعب والانطلاق وتفريغ طاقته أثناء النهار خاصة في الهواء الطلق، وتحفيزه على ممارسة الأنشطة الهادئة مثل التلوين أو ترتيب الألغاز في الليل لأنها ستساعده على النوم بسلام.

4. تجنب تناول الوجبات الثقيلة قبل النوم:

لا تقدم الطعام لطفلك قبل وقت النوم مباشرة، فالأفضل تقديم وجبة العشاء للأطفال قبل ميعاد نومهم من ساعتين لثلاث ساعات على الأقل.
واحرص على تناول طفلك الوجبات الخفيفة، ولا تسمح له بتناول مشروبات الكافيين قبل النوم مباشرة.

5. تهيئة غرفة الطفل:

يجب أن تتوفر بغرفة الطفل نافذة تسمح بضوء الشمس الكافي في الصباح لمساعدة طفلك على معرفة وقت الاستيقاظ، ووجود أضواء خافتة لوقت النوم.
مع ضرورة عدم السماح لطفلك باللعب على السرير لأنه يجب أن يرتبط فقط بالنوم.

6. ضمان النوم المريح:

يجب أن تكون ملابس طفلك في وقت النوم فضفاضة ومتجددة الهواء.
يجب ضبط البطانيات بعناية مع الحرص على عدم تقييد حركة طفلك.
يجب ألا تكون درجة حرارة الغرفة حارة أو باردة جدًا أثناء للنوم.
في النهاية ننصح الوالدين إذا كان طفلك يصدر أصواتا تعبر عن غضب شديد أثناء نومه، فننصحك بالتماس المساعدة الطبية.