فى موسم الأعياد وإجازة الصيف يكثر السفر والتنزه فى الشواطئ والمدن الساحلية، والذى يتطلب تحضير حقيبة البحر لما تحتويه من مستلزمات أساسية لا غنى عنها على الشاطئ.
تحدثنا الدكتورة راندا سعد استشارى الأمراض الجلدية والتجميل عن أهم مكونات حقيبة البحر وأدوات العناية بالبشرة:
– أغطية وقبعات للرأس كبيرة الحجم لتقليل تعرض الرأس والوجه بشكل مباشر لأشعة الشمس.
ــ زجاجة ماء كبيرة داخل حقيبة البحر فالتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يجعلك تفقدين الماء من جسمك.
ــ النظارات الشمسية لحماية عينيك من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
ــ كريم الحماية من الشمس والذى يجب وضعه قبل التوجه للشاطئ بربع ساعة و تكراره كل ساعتين من الساعة 9 ص و حتى 4 عصرا على كل أماكن الجسم المعرضة للشمس.
– اختارى واقى الشمس المناسب لنوع بشرتك فأصحاب البشرة الدهينة يجب عليهم استخدام واقى شمس بملمس خفيف و بدون لمعان (emulsion) أما أصحاب البشره الجافة فيناسبهم النوع الكريمى الذى يساهم فى ترطيب البشرة، وهناك أنوع مخصصة لأصحاب البشرة الحساسة.
– يجب أن يحتوى واقى الشمس على عامل حماية عالى من أشعة الشمس الضارة (UVA , UVB) وألا يسبب حساسية للجلد، وأن يكون مقاوما للماء ويساعد على ترطيب البشرة خاصة لأصحاب البشرة الجافة.
– واقى شمس لطفلك حتى تتجنبى الحروق الناتجة عن أشعة الشمس وخاصة أن بشرة الأطفال حساسة للغاية ورقيقة، ويفضل اختيار واقى الشمس «السبراي» للأطفال.
– إذا كنت من مستخدمى مستحضرات التجميل على البحر فيمكنك استخدام الأنواع الطبية التى تحتوى على عامل حماية من الشمس وبديل للماكياج فى نفس الوقت لتوحيد لون بشرتك بدون فلاتر كيميائية و مواد عطرية.
– سبراى مهدئ وملطف للبشرة «مياه حرارية» والذى يفضل استخدامه طوال فترة وجودك على الشاطئ لإمداد البشرة بالأملاح المعدنية لترطيبها وتلطيفها.
ــ شامبو طبى مناسب للاستخدام اليومى بعد الخروج من البحر، وحمام كريم لتلطيف ملمس الشعر.
– قبعة مضادة للماء عند النزول فى البحر أو حمام السباحة لحماية الشعر من أملاح البحر والمواد الكيميائية فى حمام السباحة التى تزيد تقصفه وتفقده لمعانه.
– كريمات مهدئة لعلاج الحروق الناتجة من أشعة الشمس مثلcicalfate cream والذى يستخدم مرتين يوميًا حتى يهدأ الجلد تماما.
– ملابس قطنية واسعة لامتصاص العرق وتجنب تهيج البشرة مع ارتفاع درجات الحرارة على البحر.