فيديو.. نصائح غذائية للحوامل والمرضعات في رمضان

آخر تحديث: الجمعة 16 يونيو 2017 - 6:30 م بتوقيت القاهرة

إيفون مدحت

طالب الدكتور حمدي عبد السميع، أستاذ صحة وسلامة الأغذية بجامعة بنها، السيدات الحوامل والمرضعات بإتباع نظام غذائي متكامل خلال فترة الحمل أو الإرضاع.

وقال «عبد السميع»، في تصريحات لـ«نشرة الأخبار»، عبر «أون لايف»، الجمعة، إن فترتي الحمل والإرضاع يحصل الجنين أو الطفل على غذائه من الأم، الأمر الذي يستدعي عدم الصيام، خاصة خلال الطقس الحار.

وشدد على ضرورة احتواء الوجبات الغذائية التي تتناولها الأم المرضعة أو الحامل على البروتينات لبناء الجسم، والتركيز على الأطعمة التي بها نسبة عالية من الكربوهيدرات، والإكثار من شرب المياه في فترة ما بين الإفطار والسحور.

وأكد على ضرورة التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون، محذرًا من تناول الحلويات؛ نظرًا أنها تحتوي على نسب كبيرة من السعرات الحرارية، التي لا تفيد.